Širdies ritmo kintamumas (HRV)

SDNN ir RMSSD rodiklių stebėjimas širdies ir kraujagyslių sveikatai ir streso lygiui įvertinti

Kas yra HRV?

Širdies ritmo kintamumas (HRV) matuoja laiko tarpų tarp nuoseklių širdies plakimų kintamumą. Aukštesnis HRV paprastai rodo geresnę širdies ir kraujagyslių sveikatą ir adaptyvumą.

HRV rodikliai

  • SDNN - Standartinis NN intervalų nuokrypis, matuojantis bendrą HRV
  • RMSSD - Vidutinis kvadratinis nuoseklių skirtumų šaknis, jautrus trumpalaikiui parasimpatiniam tonusui

Kodėl HRV svarbus

Žemas HRV susijęs su padidėjusia širdies ir kraujagyslių ligų, mirtingumo ir prastesnių sveikatos rezultatų rizika.

Sekite HRV su Cardio Analytics

Stebėkite SDNN ir RMSSD tendencijas stresui ir širdies ir kraujagyslių sveikatai įvertinti.

Atsisiųsti iš App Store

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

Širdies ritmo kintamumas (HRV) – SDNN ir RMSSD

Stebėkite ŠSD rodiklius (SDNN, RMSSD), kad įvertintumėte širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą ir streso lygį. Stebėkite nakties tendencijas, kad.

  • 2025-11-29
  • širdies ritmo kintamumas · HRV stebėjimas · SDNN · RMSSD · blukinio nervo tonusas
  • Nuorodos