రక్తపోటు పర్యవేక్షణ
AHA వర్గ వర్గీకరణలతో సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టోలిక్ ఒత్తిడిని ట్రాక్ చేయండి
రక్తపోటు అంటే ఏమిటి?
రక్తపోటు అనేది ధమని గోడలపై రక్తం నెట్టే శక్తి, పాదరసం మిల్లీమీటర్లలో (mmHg) కొలుస్తారు. దీనికి రెండు భాగాలు ఉన్నాయి:
- సిస్టోలిక్ ఒత్తిడి - పై సంఖ్య, హృదయం కొట్టుకున్నప్పుడు (సంకోచించినప్పుడు) ఒత్తిడిని కొలుస్తుంది
- డయాస్టోలిక్ ఒత్తిడి - కింది సంఖ్య, కొట్టుకోవడాల మధ్య హృదయం విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు ఒత్తిడిని కొలుస్తుంది
ఉదాహరణ: 120/80 mmHg రీడింగ్ అంటే 120 సిస్టోలిక్ మరియు 80 డయాస్టోలిక్.
రక్తపోటు ఎందుకు ముఖ్యం
నిరంతర అధిక రక్తపోటు (హైపర్టెన్షన్) ఒక ప్రధాన హృదయ సంబంధ ప్రమాద కారకం:
- స్ట్రోక్ మరియు గుండెపోటు (MI) ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది
- రక్త నాళాలు, హృదయం, మూత్రపిండాలు మరియు ఇతర అవయవాలను దెబ్బతీయవచ్చు
- తరచుగా లక్షణాలు ఉండవు ("నిశ్శబ్ద హంతకుడు")
- జీవనశైలి మార్పులు మరియు మందులతో చికిత్స చేయవచ్చు
రక్తపోటు వర్గాలు (AHA)
అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ఈ వర్గాలను నిర్వచిస్తుంది (AHA మార్గదర్శకాలు):
సాధారణ
<120 / <80 mmHg
ఈ పరిధిలో రక్తపోటును ఉంచడానికి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను కొనసాగించండి.
ఎలివేటెడ్
120-129 / <80 mmHg
హైపర్టెన్షన్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదంలో ఉన్నారు. జీవనశైలి మార్పులు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి.
స్టేజ్ 1 హైపర్టెన్షన్
130-139 / 80-89 mmHg
వైద్యుడిని సంప్రదించండి. జీవనశైలి మార్పులు మరియు బహుశా మందులు.
స్టేజ్ 2 హైపర్టెన్షన్
≥140 / ≥90 mmHg
వైద్య చికిత్స అవసరం. మందులు మరియు జీవనశైలి మార్పుల కలయిక.
హైపర్టెన్సివ్ క్రైసిస్
>180 / >120 mmHg
అత్యవసరం: తక్షణ వైద్య సహాయం కోరండి.
Cardio Analytics రక్తపోటు డేటాను ఎలా ఉపయోగిస్తుంది
- జత సిస్టోలిక్/డయాస్టోలిక్ రీడింగ్లను నిల్వ చేస్తుంది - టైమ్స్టాంప్లతో పూర్తి BP కొలతలు
- AHA వర్గ బ్యాండ్లను ఓవర్లే చేస్తుంది - మీ రీడింగ్లు ఏ వర్గంలో పడతాయో దృశ్యమానం చేయండి
- ట్రెండ్ విశ్లేషణ - రోజులు, వారాలు మరియు నెలలలో BP మార్పులను ట్రాక్ చేయండి
- మందుల సహసంబంధాలు - యాంటీహైపర్టెన్సివ్ మందులు మీ BP ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో చూడండి
- ఎలివేటెడ్ రీడింగ్ల కోసం హెచ్చరికలు - AHA మార్గదర్శకాలు లేదా మీ వైద్యుడి లక్ష్యాల ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన థ్రెషోల్డ్లు
- HealthKit కు రైట్-బ్యాక్ - మాన్యువల్ BP ఎంట్రీలు స్థిరత్వం కోసం Apple Health కు సింక్ అవుతాయి
📊 బహుళ రీడింగ్లను ట్రాక్ చేయండి: BP రోజంతా మారుతుంది. స్థిరమైన ట్రాకింగ్ కోసం ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో కొలతలు తీసుకోండి.
HealthKit డేటా రకాలు
Cardio Analytics ఈ ఐడెంటిఫైయర్లను ఉపయోగించి Apple HealthKit నుండి రక్తపోటు డేటాను చదువుతుంది:
bloodPressureSystolic- సిస్టోలిక్ రక్తపోటు (mmHg) (Apple Docs)bloodPressureDiastolic- డయాస్టోలిక్ రక్తపోటు (mmHg) (Apple Docs)
జత కొలతలను నిర్ధారించడానికి HealthKit యొక్క కొరిలేషన్ API ఉపయోగించి సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టోలిక్ రీడింగ్లు సహసంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
ఖచ్చితమైన రక్తపోటు కొలత కోసం చిట్కాలు
- ధృవీకరించబడిన పరికరాలను ఉపయోగించండి - FDA-క్లియర్డ్ లేదా క్లినికల్గా ధృవీకరించబడిన BP మానిటర్లు
- ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో కొలవండి - ఉదయం మరియు సాయంత్రం ఆదర్శం
- కొలవడానికి ముందు విశ్రాంతి తీసుకోండి - రీడింగ్ తీసుకునే ముందు 5 నిమిషాలు నిశ్శబ్దంగా కూర్చోండి
- సరైన స్థానం - చేయి హృదయ స్థాయిలో, పాదాలు నేలపై ఫ్లాట్గా, వెనుక మద్దతుతో
- కెఫీన్, వ్యాయామం, ధూమపానం మానుకోండి - కొలతకు 30 నిమిషాల ముందు
- బహుళ రీడింగ్లు తీసుకోండి - 1 నిమిషం వ్యవధిలో తీసుకున్న 2-3 రీడింగ్ల సగటు
- సరైన కఫ్ సైజ్ ఉపయోగించండి - కఫ్ పై చేతి 80% కవర్ చేయాలి
శాస్త్రీయ రిఫరెన్స్లు
- American Heart Association. Understanding Blood Pressure Readings.https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings
Cardio Analytics తో మీ రక్తపోటును ట్రాక్ చేయండి
AHA వర్గ వర్గీకరణలు మరియు మందుల సహసంబంధ విశ్లేషణతో BP ట్రెండ్లను పర్యవేక్షించండి.
App Store లో డౌన్లోడ్ చేయండిబ్లడ్ ప్రెజర్ మానిటరింగ్ - AHA కేటగిరీలు & ట్రెండ్స్
AHA వర్గీకరణలతో రక్తపోటును పర్యవేక్షించండి (సాధారణ <120/80, దశ 1, దశ 2). సిస్టోలిక్/డయాస్టొలిక్ ట్రెండ్లను ట్రాక్ చేయండి మరియు హృదయనాళ ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి.
- 2026-01-03
- రక్తపోటు · సిస్టోలిక్ · డయాస్టోలిక్ · హైపర్టెన్షన్ · AHA మార్గదర్శకాలు
- రిఫరెన్స్లు