మెట్ల ఎక్కే వేగం
ఫంక్షనల్ సామర్థ్యం మరియు కాలి శక్తి సూచిక
మెట్ల ఎక్కే వేగం అంటే ఏమిటి?
మెట్ల ఎక్కే వేగం అనేది మీరు మెట్లు ఎక్కే వేగం, మీటర్లు/సెకను (m/s) లో కొలుస్తారు. ఇది కాలి శక్తి, హృదయ సంబంధ ఫిట్నెస్ మరియు మొత్తం ఫంక్షనల్ సామర్థ్యాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది.
మెట్ల ఎక్కే వేగం ఎందుకు ముఖ్యం
- కాలి శక్తి మరియు కండరాల పనితీరును ప్రతిబింబిస్తుంది
- హృదయ సంబంధ ఫిట్నెస్ను సూచిస్తుంది
- చలనశీలత క్షీణతలను ముందుగానే గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది
- వయస్సుతో సహజంగా తగ్గుతుంది, కానీ వ్యాయామంతో నిర్వహించవచ్చు
మెట్ల ఎక్కే వేగ పరిధులు
పెద్దలు
- >0.5 m/s - అద్భుతం
- 0.4-0.5 m/s - మంచి
- 0.3-0.4 m/s - సగటు
- <0.3 m/s - సగటు కంటే తక్కువ - వైద్యుడిని సంప్రదించండి
HealthKit డేటా రకాలు
stairAscentSpeed- మెట్లు ఎక్కే వేగం (m/s)
Cardio Analytics తో మీ మెట్ల ఎక్కే వేగాన్ని ట్రాక్ చేయండి
ఫంక్షనల్ సామర్థ్యం మరియు కాలి శక్తి ట్రెండ్లను పర్యవేక్షించండి.
App Store లో డౌన్లోడ్ చేయండిమెట్ల ఆరోహణ వేగం - ఫంక్షనల్ కెపాసిటీ ట్రాకింగ్
ఫంక్షనల్ కెపాసిటీ మరియు లెగ్ పవర్ని అంచనా వేయడానికి Apple వాచ్ నుండి మెట్ల ఆరోహణ వేగాన్ని పర్యవేక్షించండి. అర్థవంతమైన చలనశీలత క్షీణతలను గుర్తించండి మరియు.
- 2026-01-03
- మెట్ల వేగం · ఫంక్షనల్ సామర్థ్యం · కాలి శక్తి · చలనశీలత మెట్రిక్లు · భౌతిక చర్య
- రిఫరెన్స్లు